식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
또띠아롤
500
kcal
2018-05-06 10:42:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | v서울체다슬라이스치즈900 | 18.000 | 60.000 | 0.300 | 3.500 | 5.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 15.000 | 104.850 | 1.080 | 2.295 | 10.155 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 난류 | v달걀 | 10.000 | 13.000 | 0.341 | 1.244 | 0.737 |
| 기타 | v스팸클래식싱글 | 10.000 | 28.125 | 0.250 | 1.375 | 2.375 |
| 기타 | v크래미 | 10.000 | 8.500 | 1.100 | 0.900 | 0.050 |
| 채소류 | v당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소류 | v양배추 | 8.000 | 1.600 | 0.352 | 0.112 | 0.008 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 8.000 | 0.960 | 0.244 | 0.098 | 0.002 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 129.000 | 496.835 | 5.547 | 10.297 | 48.234 | |
| 비율 | 0.095 | 0.191 | 3.044 | |||
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