식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
참프레오리,양배추
500
kcal
2018-04-23 14:00:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 45.000 | 7.650 | 1.755 | 0.405 | 0.045 |
| 육류 | v오리훈제참프레 | 37.000 | 105.450 | 0.370 | 8.510 | 7.770 |
| 조미류 | v마요네즈 | 30.000 | 219.000 | 0.300 | 0.300 | 24.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 15.000 | 1.800 | 0.458 | 0.183 | 0.003 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 177.000 | 504.000 | 5.423 | 10.648 | 49.518 | |
| 비율 | 0.090 | 0.194 | 3.081 | |||
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