식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
메추리알,양배추,김
500
kcal
2018-04-14 14:00:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | v메추리알삶은것 | 62.000 | 103.540 | 0.062 | 7.440 | 8.060 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 40.000 | 4.800 | 1.220 | 0.488 | 0.008 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 해조류 | v파래광천김 | 4.000 | 25.000 | 1.000 | 1.000 | 2.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 182.000 | 491.130 | 5.316 | 10.594 | 48.302 | |
| 비율 | 0.090 | 0.198 | 3.036 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.