식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지갈비,김치
400
kcal
2018-04-09 12:13:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v돼지갈비구운것 | 30.000 | 76.500 | 0.000 | 7.449 | 5.277 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 30.000 | 3.600 | 0.915 | 0.366 | 0.006 |
| 지방류 | 카놀라유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 채소류 | 김치,백김치 | 20.000 | 1.600 | 0.300 | 0.140 | 0.020 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 4.427 | 8.480 | 38.720 | ||
| 합계 | 136.000 | 397.160 | 3.771 | 8.975 | 38.981 | |
| 비율 | 0.079 | 0.210 | 3.058 | |||
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