식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치,양배추
500
kcal
2018-04-02 16:47:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 41.000 | 63.550 | 0.000 | 7.380 | 3.690 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 37.000 | 4.440 | 1.128 | 0.451 | 0.007 |
| 조미류 | v마요네즈 | 30.000 | 219.000 | 0.300 | 0.300 | 24.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소류 | v당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 5.000 | 29.150 | 1.004 | 1.172 | 2.498 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 171.000 | 498.040 | 5.574 | 10.630 | 48.902 | |
| 비율 | 0.094 | 0.195 | 3.018 | |||
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