식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
갈치,샐러드,케토니아
500
kcal
2018-04-02 09:16:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 어류 | 갈치 | 40.000 | 59.600 | 0.040 | 7.400 | 3.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 카놀라유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 231.000 | 497.760 | 4.440 | 11.144 | 48.704 | |
| 비율 | 0.074 | 0.210 | 3.125 | |||
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