식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
☆오리,양배추샐러드
500
kcal
2018-04-01 18:01:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v주원산오리싸먹는오리슬라이스 | 50.000 | 115.625 | 1.250 | 8.125 | 8.750 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 지방류 | 카놀라유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 1.700 | 4.063 | 0.015 | 0.721 | 0.102 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 157.700 | 495.448 | 5.511 | 10.590 | 48.554 | |
| 비율 | 0.093 | 0.196 | 3.016 | |||
설명:
케토니아없이500kcal
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