식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
☆베이컨,양상추샐러드
500
kcal
2018-03-29 18:36:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 123.200 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 28.000 | 3.360 | 0.854 | 0.342 | 0.006 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 채소류 | v양상추 | 23.000 | 2.990 | 1.058 | 0.138 | 0.000 |
| 우유류 | v체다슬라이스치즈 | 20.000 | 60.000 | 0.370 | 3.000 | 5.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 5.000 | 29.150 | 1.004 | 1.172 | 2.498 |
| 채소류 | v양파 | 5.000 | 1.000 | 0.334 | 0.048 | 0.002 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 157.000 | 503.510 | 4.430 | 11.790 | 48.706 | |
| 비율 | 0.073 | 0.222 | 3.003 | |||
설명:
케토니아없이500kcal
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