식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
소시지,멸치
300
kcal
2018-03-28 19:56:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 프랑크소시지 | v주부9단프랑크소시지 | 20.000 | 56.000 | 1.000 | 2.200 | 4.800 |
| 지방류 | 카놀라유 | 14.400 | 132.624 | 0.000 | 0.000 | 14.400 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 6.200 | 14.818 | 0.056 | 2.629 | 0.372 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 5.000 | 29.150 | 1.004 | 1.172 | 2.498 |
| 목표 | 300.000 | 3.320 | 6.360 | 29.040 | ||
| 합계 | 82.600 | 301.462 | 3.338 | 6.340 | 29.078 | |
| 비율 | 0.094 | 0.196 | 3.005 | |||
설명:
300kcal
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