식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
멸치,샐러드 총200kcal
200
kcal
2018-03-26 20:59:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 24.000 | 175.200 | 0.240 | 0.240 | 19.200 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 10.000 | 1.200 | 0.305 | 0.122 | 0.002 |
| 어패류 | 멸치,잔멸치 | 7.000 | 16.730 | 0.063 | 2.968 | 0.420 |
| 목표 | 200.000 | 2.213 | 4.240 | 19.360 | ||
| 합계 | 71.000 | 199.130 | 1.928 | 3.750 | 19.652 | |
| 비율 | 0.082 | 0.174 | 3.461 | |||
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