식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
☆베이컨,양배추샐러드
500
kcal
2018-03-20 17:00:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 50.000 | 152.000 | 0.700 | 8.550 | 12.750 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 40.000 | 4.800 | 1.220 | 0.488 | 0.008 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 채소류 | v양파 | 11.000 | 2.200 | 0.735 | 0.104 | 0.004 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 카놀라유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 174.000 | 493.180 | 5.445 | 10.642 | 48.462 | |
| 비율 | 0.092 | 0.197 | 3.012 | |||
설명:
케토니아없이500kcal
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