식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
프랑크소시지,오이,치즈
500
kcal
2018-03-19 18:37:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 프랑크소시지 | v주부9단프랑크소시지 | 35.000 | 98.000 | 1.750 | 3.850 | 8.400 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 27.000 | 3.240 | 0.823 | 0.329 | 0.005 |
| 우유류 | v체다슬라이스치즈 | 20.000 | 60.000 | 0.370 | 3.000 | 5.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 난류 | v달걀노른자 | 12.000 | 37.800 | 1.118 | 1.764 | 2.814 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 조미류 | v마요네즈 | 5.000 | 36.500 | 0.050 | 0.050 | 4.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 130.000 | 496.930 | 5.575 | 9.989 | 48.423 | |
| 비율 | 0.095 | 0.185 | 3.111 | |||
설명:
케토니아없이500kcal
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