식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
쿠키3
1500
kcal
2018-03-18 16:36:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 300.000 | 360.000 | 3.000 | 6.000 | 36.000 |
| 난류 | v달걀흰자 | 75.000 | 33.750 | 0.772 | 8.152 | 0.015 |
| 지방류 | 마카다미아 | 50.000 | 360.000 | 6.100 | 4.150 | 38.350 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 45.000 | 262.350 | 9.040 | 10.548 | 22.482 |
| 지방류 | 카놀라유 | 45.000 | 414.450 | 0.000 | 0.000 | 45.000 |
| 기름류 | 버터 | 5.000 | 37.350 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 1500.000 | 16.600 | 31.800 | 145.200 | ||
| 합계 | 520.000 | 1467.900 | 18.937 | 28.875 | 146.072 | |
| 비율 | 0.108 | 0.175 | 3.055 | |||
설명:
휘핑대신버터,틀에4개+케토니아100ml=500kcal 식감위해 마카다미아손으로다짐
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