식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
스팸치즈달걀말이,견과
500
kcal
2018-03-16 08:50:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 난류 | v달걀노른자 | 20.000 | 63.000 | 1.864 | 2.940 | 4.690 |
| 기타 | v스팸클래식싱글 | 20.000 | 56.250 | 0.500 | 2.750 | 4.750 |
| 난류 | v달걀흰자 | 15.000 | 6.750 | 0.154 | 1.630 | 0.003 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 6.000 | 31.872 | 0.120 | 3.696 | 1.848 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 100.000 | 496.962 | 3.858 | 11.846 | 47.961 | |
| 비율 | 0.065 | 0.229 | 3.054 | |||
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