식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
쉐이크
500
kcal
2018-03-13 09:31:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 80.000 | 96.000 | 0.800 | 1.600 | 9.600 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.000 | 105.900 | 0.900 | 0.600 | 11.100 |
| 난류 | v달걀 | 20.000 | 26.000 | 0.682 | 2.488 | 1.474 |
| 지방류 | 카놀라유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 8.000 | 46.640 | 1.607 | 1.875 | 3.997 |
| 기름류 | 버터 | 7.000 | 52.290 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 6.000 | 31.872 | 0.120 | 3.696 | 1.848 |
| 조미류 | 소금,가는소금 | 2.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 |
| 견실류 | 호두,말린것 | 2.000 | 12.520 | 0.290 | 0.372 | 1.188 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 168.000 | 490.952 | 4.434 | 10.666 | 48.122 | |
| 비율 | 0.075 | 0.203 | 3.187 | |||
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