식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
머핀
500
kcal
2018-03-12 18:10:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | v달걀흰자 | 36.000 | 16.200 | 0.371 | 3.913 | 0.007 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 30.000 | 36.000 | 0.300 | 0.600 | 3.600 |
| 난류 | v달걀노른자 | 28.000 | 88.200 | 2.610 | 4.116 | 6.566 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.500 | 179.595 | 0.000 | 0.000 | 19.500 |
| 견실류 | v아몬드말린것 | 9.000 | 52.470 | 1.808 | 2.110 | 4.496 |
| 지방류 | 버터 | 9.000 | 70.020 | 0.045 | 0.045 | 7.605 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 141.500 | 506.185 | 5.284 | 10.884 | 48.624 | |
| 비율 | 0.089 | 0.202 | 3.007 | |||
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