식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
돈삼겹,양배추샐러드
500
kcal
2018-03-12 09:42:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 73.000 | 96.360 | 0.803 | 1.606 | 9.636 |
| 육류 | v구운돼지삼겹살 | 30.000 | 147.900 | 0.990 | 6.570 | 12.330 |
| 채소류 | v양배추 | 25.000 | 5.000 | 1.100 | 0.350 | 0.025 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 채소류 | v당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 168.000 | 502.960 | 5.493 | 10.641 | 48.416 | |
| 비율 | 0.093 | 0.197 | 3.001 | |||
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