식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
콜라겐팝,견과류샐러드
500
kcal
2018-03-11 15:02:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 100.000 | 120.000 | 1.000 | 2.000 | 12.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 15.000 | 2.550 | 0.585 | 0.135 | 0.015 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 10.000 | 53.120 | 0.200 | 6.160 | 3.080 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 217.000 | 496.940 | 5.560 | 10.554 | 48.674 | |
| 비율 | 0.094 | 0.195 | 3.021 | |||
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