식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
줄줄이비엔나,멸치
500
kcal
2018-03-10 18:28:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 100.000 | 132.000 | 1.100 | 2.200 | 13.200 |
| 육류 | v진주줄줄이비엔나 | 30.000 | 75.000 | 3.000 | 4.200 | 5.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 기름류 | 식용유,콩기름 | 10.000 | 92.000 | 0.000 | 0.000 | 9.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 9.000 | 21.510 | 0.081 | 3.816 | 0.540 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 171.000 | 505.040 | 5.279 | 10.963 | 48.733 | |
| 비율 | 0.088 | 0.203 | 3.000 | |||
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