식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
양배추샐러드,콜라겐팝
500
kcal
2018-03-09 17:01:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 50.000 | 60.000 | 0.500 | 1.000 | 6.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 18.000 | 3.060 | 0.702 | 0.162 | 0.018 |
| 기름류 | 올리브유 | 17.600 | 162.096 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 10.900 | 57.901 | 0.218 | 6.714 | 3.357 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 176.500 | 497.257 | 5.520 | 10.600 | 48.429 | |
| 비율 | 0.094 | 0.196 | 3.004 | |||
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