식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우버섯계란찜
300
kcal
2018-09-12 21:58:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 난류 | 계란(생것) | 39.000 | 54.210 | 1.287 | 4.446 | 3.237 |
| 기타어류 | 새우 | 32.500 | 30.550 | 0.033 | 6.532 | 0.292 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 152.500 | 337.060 | 3.383 | 12.849 | 29.616 | |
| 비율 | 0.080 | 0.389 | 1.825 | |||
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