식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우계란야채
300
kcal
2018-06-21 20:06:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 51.000 | 75.990 | 0.816 | 5.100 | 5.610 |
| 기타어류 | 새우 | 34.800 | 32.712 | 0.035 | 6.995 | 0.313 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 6.800 | 62.220 | 0.027 | 0.007 | 6.759 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 129.600 | 306.732 | 3.356 | 12.907 | 26.234 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.613 | |||
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