식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우브.콜계란찜
300
kcal
2018-06-04 19:52:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 기타어류 | 새우 | 29.500 | 27.730 | 0.030 | 5.930 | 0.266 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 8.200 | 75.030 | 0.033 | 0.008 | 8.151 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 8.000 | 1.440 | 0.488 | 0.112 | 0.056 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 120.700 | 304.770 | 3.307 | 12.823 | 26.183 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.623 | |||
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