식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우브로콜리
300
kcal
2018-05-30 20:04:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 49.000 | 73.010 | 0.784 | 4.900 | 5.390 |
| 기타어류 | 새우 | 30.200 | 28.388 | 0.030 | 6.070 | 0.272 |
| 채소군 | 브로콜리 | 22.000 | 7.260 | 1.100 | 1.100 | 0.066 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 12.500 | 2.250 | 0.762 | 0.175 | 0.087 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.800 | 99.468 | 0.000 | 0.000 | 10.800 |
| 지방류 | 참기름 | 8.100 | 74.115 | 0.032 | 0.008 | 8.051 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 135.600 | 301.741 | 3.314 | 12.826 | 26.196 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.623 | |||
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