식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지브로콜리
300
kcal
2018-05-27 14:29:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.200 | 62.878 | 0.675 | 4.220 | 4.642 |
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 17.500 | 3.150 | 1.067 | 0.245 | 0.122 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.900 | 45.129 | 0.000 | 0.000 | 4.900 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 130.600 | 302.957 | 3.290 | 12.916 | 26.191 | |
| 비율 | 0.084 | 0.438 | 1.616 | |||
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