식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우계란
300
kcal
2018-05-19 15:29:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.700 | 82.993 | 0.891 | 5.570 | 6.127 |
| 기타어류 | 새우 | 32.000 | 30.080 | 0.032 | 6.432 | 0.288 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 12.000 | 2.160 | 0.732 | 0.168 | 0.084 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.200 | 75.030 | 0.033 | 0.008 | 8.151 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 132.900 | 304.053 | 3.326 | 12.883 | 26.192 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.616 | |||
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