식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기새우
300
kcal
2018-04-10 22:02:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 37.800 | 35.532 | 0.038 | 7.598 | 0.340 |
| 육류 | 소고기 | 21.000 | 41.580 | 0.042 | 4.200 | 2.520 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 19.000 | 3.420 | 1.159 | 0.266 | 0.133 |
| 채소군 | 당근 | 17.000 | 6.290 | 1.462 | 0.187 | 0.017 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.700 | 116.967 | 0.000 | 0.000 | 12.700 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 119.500 | 303.389 | 3.343 | 12.833 | 26.186 | |
| 비율 | 0.086 | 0.435 | 1.619 | |||
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