식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
가자미새우
300
kcal
2018-03-25 21:08:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 30.000 | 38.700 | 0.090 | 6.630 | 1.110 |
| 기타어류 | 새우 | 25.500 | 23.970 | 0.026 | 5.126 | 0.229 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 14.500 | 5.365 | 1.247 | 0.160 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 111.400 | 306.019 | 3.336 | 12.902 | 26.236 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.616 | |||
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