식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지새우계란
300
kcal
2018-03-24 21:17:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 기타어류 | 새우 | 22.000 | 20.680 | 0.022 | 4.422 | 0.198 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.500 | 30.545 | 0.328 | 2.050 | 2.255 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 13.500 | 5.130 | 1.202 | 0.365 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 118.000 | 306.615 | 3.330 | 12.887 | 26.215 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.617 | |||
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