식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지계란찜2
300
kcal
2018-03-19 00:20:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.900 | 86.519 | 0.144 | 6.390 | 6.282 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.300 | 85.653 | 0.000 | 0.000 | 9.300 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 6.500 | 2.470 | 0.579 | 0.176 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 113.700 | 308.582 | 3.335 | 12.884 | 26.236 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.618 | |||
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