식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지계란버섯당근
300
kcal
2018-03-18 23:08:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 46.000 | 110.860 | 0.184 | 8.188 | 8.050 |
| 난류 | 계란(전란) | 36.500 | 54.385 | 0.584 | 3.650 | 4.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 12.000 | 4.560 | 1.068 | 0.324 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.600 | 88.416 | 0.000 | 0.000 | 9.600 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 120.100 | 306.621 | 3.314 | 12.848 | 26.187 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.620 | |||
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