식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
연어계란당근
300
kcal
2018-03-18 20:30:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 57.500 | 85.675 | 0.920 | 5.750 | 6.325 |
| 어류 | 연어 | 29.600 | 31.376 | 0.059 | 6.098 | 0.562 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 12.000 | 4.560 | 1.068 | 0.324 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.200 | 93.942 | 0.000 | 0.000 | 10.200 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 지방류 | 참기름 | 7.600 | 69.540 | 0.030 | 0.008 | 7.554 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 127.900 | 305.303 | 3.371 | 12.841 | 26.179 | |
| 비율 | 0.086 | 0.435 | 1.615 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.