식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지계란찜
300
kcal
2018-03-15 19:58:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 54.000 | 75.060 | 1.782 | 6.156 | 4.482 |
| 육류 | 돼지고기 | 34.000 | 81.940 | 0.136 | 6.052 | 5.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 6.500 | 2.470 | 0.579 | 0.176 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 116.300 | 308.828 | 3.351 | 12.826 | 26.227 | |
| 비율 | 0.086 | 0.434 | 1.621 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.