식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지계란당근버섯
300
kcal
2018-03-13 23:59:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 48.000 | 115.680 | 0.192 | 8.544 | 8.400 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 11.000 | 4.180 | 0.979 | 0.297 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 114.000 | 305.850 | 3.368 | 12.893 | 26.225 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.613 | |||
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