식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지연어호박
300
kcal
2018-03-12 21:03:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 39.500 | 95.195 | 0.158 | 7.031 | 6.912 |
| 어류 | 연어 | 20.000 | 21.200 | 0.040 | 4.120 | 0.380 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 14.500 | 3.770 | 0.812 | 0.131 | 0.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.400 | 86.574 | 0.000 | 0.000 | 9.400 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 106.400 | 304.289 | 3.344 | 12.905 | 26.223 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.614 | |||
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