식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지계란올리브유
300
kcal
2018-03-09 19:01:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 46.000 | 110.860 | 0.184 | 8.188 | 8.050 |
| 난류 | 계란(전란) | 31.000 | 46.190 | 0.496 | 3.100 | 3.410 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 22.000 | 5.720 | 1.232 | 0.198 | 0.022 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.200 | 29.280 | 0.013 | 0.003 | 3.181 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 117.200 | 304.700 | 3.337 | 12.834 | 26.227 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.622 | |||
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