식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭고기두부
300
kcal
2018-03-05 23:44:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 43.000 | 49.450 | 0.043 | 10.320 | 0.602 |
| 기타 | 연두부 | 18.000 | 11.160 | 0.846 | 0.756 | 0.504 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.600 | 125.256 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 12.000 | 2.040 | 0.576 | 0.420 | 0.012 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 106.600 | 301.806 | 3.347 | 12.906 | 26.227 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.614 | |||
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