식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
연어새우야채
300
kcal
2018-03-05 19:43:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 36.100 | 38.266 | 0.072 | 7.437 | 0.686 |
| 기타어류 | 새우 | 22.500 | 21.150 | 0.022 | 4.523 | 0.203 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 18.500 | 4.810 | 1.036 | 0.167 | 0.019 |
| 채소군 | 당근 | 18.000 | 6.660 | 1.548 | 0.198 | 0.018 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.900 | 137.229 | 0.000 | 0.000 | 14.900 |
| 지방류 | 참기름 | 8.900 | 81.435 | 0.036 | 0.009 | 8.847 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 121.900 | 306.800 | 3.320 | 12.907 | 26.203 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.615 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.