식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
계란돼지야채
300
kcal
2018-03-05 10:02:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.000 | 81.950 | 0.880 | 5.500 | 6.050 |
| 육류 | 돼지고기 | 34.000 | 81.940 | 0.136 | 6.052 | 5.950 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 채소군 | 양파 | 5.800 | 2.088 | 0.487 | 0.058 | 0.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.200 | 47.892 | 0.000 | 0.000 | 5.200 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 122.000 | 303.770 | 3.308 | 12.867 | 26.213 | |
| 비율 | 0.085 | 0.436 | 1.621 | |||
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