식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지야채호두
300
kcal
2018-03-04 01:37:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 62.500 | 150.625 | 0.250 | 11.125 | 10.938 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 11.000 | 2.860 | 0.616 | 0.099 | 0.011 |
| 지방류 | 참기름 | 10.400 | 95.160 | 0.042 | 0.010 | 10.338 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 9.500 | 3.610 | 0.845 | 0.257 | 0.000 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 105.400 | 304.135 | 3.333 | 12.878 | 26.156 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.613 | |||
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