식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소,돼지야채버섯
300
kcal
2018-03-04 01:12:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 육류 | 소고기 | 25.300 | 50.094 | 0.051 | 5.060 | 3.036 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 13.500 | 5.130 | 1.202 | 0.365 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 채소군 | 양파 | 8.500 | 3.060 | 0.714 | 0.085 | 0.009 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 102.300 | 303.794 | 3.340 | 12.904 | 26.185 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.612 | |||
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