식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기버섯계란
300
kcal
2018-03-03 19:40:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 69.500 | 103.555 | 1.112 | 6.950 | 7.645 |
| 육류 | 소고기 | 26.900 | 53.262 | 0.054 | 5.380 | 3.228 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 14.000 | 3.640 | 0.784 | 0.126 | 0.014 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.300 | 94.863 | 0.000 | 0.000 | 10.300 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 140.700 | 306.770 | 3.305 | 12.866 | 26.157 | |
| 비율 | 0.085 | 0.437 | 1.618 | |||
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