식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지고기양파볶음
300
kcal
2018-03-03 12:37:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 49.000 | 118.090 | 0.196 | 8.722 | 8.575 |
| 난류 | 계란(전란) | 28.000 | 41.720 | 0.448 | 2.800 | 3.080 |
| 채소군 | 양파 | 17.500 | 6.300 | 1.470 | 0.175 | 0.018 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.500 | 59.865 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 112.000 | 304.125 | 3.355 | 12.863 | 26.176 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.614 | |||
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