식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기당근+김
300
kcal
2018-03-02 22:51:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 53.500 | 105.930 | 0.107 | 10.700 | 6.420 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.500 | 2.090 | 0.490 | 0.149 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 5.000 | 8.250 | 2.015 | 1.930 | 0.085 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 91.700 | 300.067 | 3.340 | 12.877 | 26.153 | |
| 비율 | 0.086 | 0.437 | 1.613 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.