식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지고기계란야채호두
300
kcal
2018-03-02 22:35:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 52.200 | 125.802 | 0.209 | 9.292 | 9.135 |
| 난류 | 계란(전란) | 26.000 | 38.740 | 0.416 | 2.600 | 2.860 |
| 채소군 | 양파 | 25.000 | 9.000 | 2.100 | 0.250 | 0.025 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.900 | 54.339 | 0.000 | 0.000 | 5.900 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 119.100 | 306.781 | 3.375 | 12.917 | 26.225 | |
| 비율 | 0.086 | 0.436 | 1.610 | |||
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