식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
고등어버섯볶음
300
kcal
2018-03-02 17:43:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 57.800 | 105.774 | 0.000 | 11.676 | 6.011 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.600 | 171.306 | 0.000 | 0.000 | 18.600 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 18.000 | 3.060 | 1.044 | 0.468 | 0.018 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 117.400 | 304.590 | 3.330 | 12.917 | 26.179 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.611 | |||
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