식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
고등어,카레
300
kcal
2018-03-02 17:20:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 54.500 | 99.735 | 0.000 | 11.009 | 5.668 |
| 채소군 | 브로콜리 | 19.000 | 6.270 | 0.950 | 0.950 | 0.057 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.500 | 170.385 | 0.000 | 0.000 | 18.500 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 기타 | 카레,가루 | 3.000 | 10.680 | 1.749 | 0.312 | 0.438 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 98.000 | 304.320 | 3.305 | 12.844 | 26.193 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.622 | |||
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