식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭고기버섯볶음
300
kcal
2018-03-02 16:32:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 42.500 | 48.875 | 0.043 | 10.200 | 0.595 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.200 | 130.782 | 0.000 | 0.000 | 14.200 |
| 지방류 | 참기름 | 9.800 | 89.670 | 0.039 | 0.010 | 9.741 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 7.000 | 2.660 | 0.623 | 0.189 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 5.000 | 8.250 | 2.015 | 1.930 | 0.085 |
| 지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 81.500 | 297.487 | 3.326 | 12.902 | 26.151 | |
| 비율 | 0.085 | 0.438 | 1.611 | |||
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