식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지고기계란볶음
300
kcal
2018-02-26 12:42:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.500 | 121.705 | 0.202 | 8.989 | 8.838 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 지방류 | 참기름 | 10.100 | 92.415 | 0.040 | 0.010 | 10.039 |
| 채소군 | 양파 | 9.500 | 3.420 | 0.798 | 0.095 | 0.010 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.500 | 41.445 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 110.600 | 304.145 | 3.337 | 12.840 | 26.196 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.619 | |||
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