식단
하루 총 칼로리
899 kcal
비율
1.50 : 1.00
반죽(여러번먹을것)
300
kcal
2018-03-16 01:13:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | 피자치즈 | 34.400 | 99.072 | 0.757 | 6.674 | 7.430 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 견실류 | 아몬드 | 10.300 | 61.491 | 1.741 | 1.916 | 5.572 |
| 기타 | 치즈,크림 | 7.500 | 25.650 | 0.307 | 0.443 | 2.565 |
| 목표 | 300.000 | 3.304 | 12.013 | 26.029 | ||
| 합계 | 82.200 | 230.913 | 3.285 | 12.033 | 18.867 | |
| 비율 | 0.106 | 0.543 | 1.232 | |||
설명:
1.치즈크림치즈믹스2.계란믹스3.아몬드가루믹스 핫도그 와플 베이크등등 활용하기좋음
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